recipe
レシピ
パクチーが豊かに香る 身体が喜ぶ中華風スープ
【フードコーディネーター】
山﨑美子
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カテゴリ |
汁もの/スープ |
所要時間 |
30分 |
分量 |
2人分 |
熱々の中華スープに、パクチー、生姜、海藻、枝豆、干し椎茸、豆腐をトッピングしていただきます。パクチーの香りが食欲をそそり、体がシャキッと目覚め元気が湧いてくる、朝食にもおすすめのスープです。
材料・分量
チキンブイヨン |
6g |
水 |
400cc |
オイスターソース |
小さじ1/2 |
パクチー |
2束 |
生姜の酢漬け(スライス) |
10g |
乾燥海藻サラダ |
小さじ1 |
枝豆(冷凍食品) |
30g |
スライス干し椎茸 |
2g |
木綿豆腐 |
50g |
下準備・作り方
- パクチーと生姜の酢漬けをキッチンバサミで細かく刻む。
乾燥海藻サラダを水で戻す。
枝豆を電子レンジで加熱して解凍し、豆を取り出す。
スライス干し椎茸をさっと洗う。
木綿豆腐を5ミリ角に切る。
- 1を、具材ごとに小皿に盛る。
- 鍋に水を入れて沸かし、チキンブイヨンとオイスターソースを加える。沸騰したら火を止め、スープの器に盛る。
- 熱々のスープに、2のトッピングを加えていただく。
【フードコーディネーター】
山﨑美子からのワンポイントアドバイス
トッピングの具材を切るときは、小さめのキッチンバサミを使うと便利です。
干し椎茸はスライスされているものを使うことで、戻し時間をかけずにそのまま使えます。椎茸の風味、旨味や栄養成分を丸ごといただきます。