recipe
レシピ
甘酒のほうれん草スムージー
【フードコーディネーター】
寺田さおり
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| カテゴリ |
野菜, 飲み物, デザート, ヘルシー |
所要時間 |
5分 |
分量 |
2人分 |
血圧が高めな家族のために作りはじめたスムージー。飲みやすさを追求しました。
材料・分量
| ほうれん草 |
50g |
| バナナ |
1本 |
| キウイ |
1個 |
| 甘酒（濃縮タイプ） |
大さじ2 |
| 豆乳 |
150ml |
| 氷 |
3〜4個 |
下準備・作り方
ほうれん草、バナナ、キウイは一口大に切る。- 材料をすべてミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する。
【フードコーディネーター】
寺田さおりからのワンポイントアドバイス
≫ 
アレンジして、ヨーグルト大さじ2を足しても◎甘酒とヨーグルトのW発酵食品×食物繊維で、最強の腸活レシピです！