recipe
レシピ
パリッと焼きキャベツサンド!
【フードコーディネーター】
石黒アツシ
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カテゴリ |
野菜, たまご |
所要時間 |
10分 |
分量 |
1人分 |
春はキャベツがおいしい季節。水分が多いので生のままだと水分が出てしまいます。そこでキャベツを焼いて水分を飛ばして、パリッとした食感で楽しみます。
材料・分量
キャベツ(ざく切り) |
1/8個分 |
タマゴ |
1個 |
ハム |
2枚 |
スライスチーズ |
2枚 |
植物油 |
大さじ1/2 |
クミン |
一つまみ |
塩・コショウ |
各少々 |
パン(6枚切り) |
2枚 |
下準備・作り方
- フライパンで、好きな硬さの目玉焼きを作っておく。
- フライパンを強火で熱し、油をひいて中火にし、クミンを入れて香りを出す。
- 2にキャベツを敷くように入れて塩・コショウを振り、動かさずに焼き目を付け、焼き目がついたものから返して、裏側も同様に焼き目をつける。
- パンをトーストして、片面にバターを塗る。
- パンに、キャベツ、ハム、スライスチーズ、目玉焼きを挟む。
【フードコーディネーター】
石黒アツシからのワンポイントアドバイス
キャベツは焼き目がつけばOK。火を入れすぎないようにして、食感を楽しみます。
具材の重ね方は自由に、工夫してみてください。