recipe
レシピ
切り干し大根でかさ増し。麻婆豆腐
【フードコーディネーター】
温水 ゆりこ
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カテゴリ |
野菜, 肉, ごはんもの, おかず, 中華, ヘルシー |
所要時間 |
15分 |
分量 |
4人分 |
麻婆豆腐の挽肉の量を少なくして切り干し大根を加えてみました。
切り干し大根のポリポリとした食感と辛さで暑い夏にピッタリ!お酒が進む美味しいおつまみになりました。
切り干し大根が加わった分カロリーも抑えられていると思いますので、カロリーが気になる方、ダイエット中にガッツリ食べたい方にもオススメです。
レトルトの麻婆豆腐に加えても美味しいと思います!
材料・分量
切り干し大根 |
20g |
豚挽肉 |
60g |
木綿豆腐 |
400g |
長葱 |
20g |
生姜(皮付きの状態) |
25g |
にんにく |
10g |
唐辛子 |
1本 |
豆板醤 |
大さじ1 |
甜麺醤 |
小さじ1 |
豆豉醤 |
大さじ1 |
a 鶏がらスープの素 |
大さじ1 |
a てん菜糖 |
小さじ1 |
a 濃口醤油 |
小さじ1 |
a 酒 |
大さじ2 |
a 水 |
200mL |
一味 |
小さじ2/1 |
山椒 |
適量 |
紹興酒 |
大さじ1 |
ラー油 |
適量 |
日清製粉 水炊きいらずのとろみ上手 |
適量 |
ごま油 |
大さじ1 |
下準備・作り方
- 【下準備1】切り干し大根は水で洗って適当な長さに切っておく。
- 【下準備2】木綿豆腐は2cm角に切っておく。
- 【下準備3】長葱、生姜、にんにくはみじん切りにしておく。
- 【下準備4】aを混ぜ合わせておく。
- 【作り方①】フライパンにごま油をひき、火にかけ温まってきたら、中火にし長葱、生姜、にんにく、唐辛子を加えて10秒程炒める。
- 【作り方②】①に豚挽肉を加え炒め合わせたら、豆板醤、甜麺醤、豆豉醤を加え炒め合わせる。
- 【作り方③】②に木綿豆腐、aを加え混ぜ合わせたら5分ほど煮る。
- 【作り方④】③に一味、山椒、紹興酒、ラー油、切り干し大根を加えて混ぜ合わせる。
- 【作り方⑤】④にとろみ上手を加えて混ぜ合わせ、とろみが出たら火を止める。
- 【作り方⑥】⑤を器に盛り長葱を盛る。
【フードコーディネーター】
温水 ゆりこからのワンポイントアドバイス
結構辛いです。
辛いのが苦手な方は唐辛子、一味、ラー油を調整しましょう。
切り干し大根の食感を残す為に、切り干し大根を加えてからはサッと仕上げましょう。