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レシピ

切り干し大根の水キムチ

【フードコーディネーター】
温水 ゆりこ

カテゴリ 野菜, 韓国, その他世界の料理, ヘルシー 所要時間 5分 分量 4人分

切り干し大根で韓国の辛くないキムチを作りました。
手前の画像は一度水で戻して漬けた切り干し大根、奥は戻さず漬けた切り干し大根です。
水で戻さず漬けた方が切り干し大根の味が濃く出た気がしました。
乳酸菌たっぷりの水キムチと、食物繊維の栄養素を持つ切り干し大根の組み合わせで
腸活が期待できそうです!

材料・分量

切り干し大根 10g
お米のとぎ汁 500mL
にんにく 1片
鷹の爪 1本
りんご 50g
生姜 10g
小さじ1
きび砂糖(白砂糖でも可) 小さじ1

下準備・作り方

  1. 【下準備①】切り干し大根を水でサッと洗う※水で戻す場合は5分程で良いです。
  2. 【下準備②】にんにくは潰しておく。
  3. 【下準備③】鷹の爪は種を取っておく。
  4. 【下準備④】りんごはスライスしておく。
  5. 【下準備⑤】生姜は皮をむき、スライスしておく。
  6. 【作り方1】鍋に米のとぎ汁、塩、きび砂糖を入れて火にかける。
  7. 【作り方2】煮立ったら火を止め、粗熱をとる。
  8. 【作り方3】粗熱がとれたら保存容器、密閉容器などに全ての材料を入れ、漬ける。

切り干し大根の水キムチ

【フードコーディネーター】
温水 ゆりこからのワンポイントアドバイス

つける時間についてはお好みですが、一晩漬けることをオススメします。
お米のとぎ汁は2回目にといだすすぎ汁を使います。
鷹の爪は無くても良いです。

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