recipe
レシピ
切り干し大根の水キムチ
【フードコーディネーター】
温水 ゆりこ
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カテゴリ |
野菜, 韓国, その他世界の料理, ヘルシー |
所要時間 |
5分 |
分量 |
4人分 |
切り干し大根で韓国の辛くないキムチを作りました。
手前の画像は一度水で戻して漬けた切り干し大根、奥は戻さず漬けた切り干し大根です。
水で戻さず漬けた方が切り干し大根の味が濃く出た気がしました。
乳酸菌たっぷりの水キムチと、食物繊維の栄養素を持つ切り干し大根の組み合わせで
腸活が期待できそうです!
材料・分量
切り干し大根 |
10g |
お米のとぎ汁 |
500mL |
にんにく |
1片 |
鷹の爪 |
1本 |
りんご |
50g |
生姜 |
10g |
塩 |
小さじ1 |
きび砂糖(白砂糖でも可) |
小さじ1 |
下準備・作り方
- 【下準備①】切り干し大根を水でサッと洗う※水で戻す場合は5分程で良いです。
- 【下準備②】にんにくは潰しておく。
- 【下準備③】鷹の爪は種を取っておく。
- 【下準備④】りんごはスライスしておく。
- 【下準備⑤】生姜は皮をむき、スライスしておく。
- 【作り方1】鍋に米のとぎ汁、塩、きび砂糖を入れて火にかける。
- 【作り方2】煮立ったら火を止め、粗熱をとる。
- 【作り方3】粗熱がとれたら保存容器、密閉容器などに全ての材料を入れ、漬ける。
【フードコーディネーター】
温水 ゆりこからのワンポイントアドバイス
つける時間についてはお好みですが、一晩漬けることをオススメします。
お米のとぎ汁は2回目にといだすすぎ汁を使います。
鷹の爪は無くても良いです。