recipe
レシピ
タラのフィデワ アゴだし仕立て
【フードコーディネーター】
梅木としゆき
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カテゴリ |
魚介, パスタ, 汁もの/スープ, スペイン |
所要時間 |
35分 |
分量 |
2人分 |
和と洋を魚介でマッチさせました。
材料・分量
サラダパスタ(1.2mm) |
100g |
揚げ油(サラダ油) |
適宜 |
タラ |
1切れ |
アゴだし(市販・顆粒) |
4g |
水 |
220ml |
フリット |
|
A ニンニク(みじん切り) |
1片 |
A 玉ねぎ(みじん切り) |
1/3個 |
A ピーマン(みじん切り) |
2個 |
A アンチョビフィレ(タタキ) |
1枚 |
A オリーブオイル |
35ml |
塩 |
適宜 |
コショウ |
適宜 |
イカスミソース(市販) |
適宜 |
マヨネーズ(市販) |
適宜 |
下準備・作り方
- パスタを2cm~3cmの長さに折る。
タラは、塩・コショウで下処理し、2cm角ぐらいの大きさに切っておく。
- 折ったパスタを160~170℃の油で揚げる。
(パスタが細いのですぐに火が入って揚がります。色が付いたらすぐ油から上げて、茶色になる前に揚げてください。予熱で大丈夫。タイもmm具を間違えるとまっ茶茶になります。)
- 鍋を火にかけ祖フリットを作る。Aの材料を弱火でじっくり炒める。2分程過ぎたら、鍋の脇にタラの切り身を加えて一緒に焼く。
- フリットがしんなりと炒めあがったら、水にアゴ出しを加え混ぜ出し汁を作り鍋に入れ、塩・胡椒で味を調整して2分程煮詰める。
- 煮あがった鍋を20℃のオーブンに入れて約8分~10分焼く。
- パスタが立ってきたらオーブンから取り出し、耐熱用の器に乗せて、イカスミ・マヨネーズそれぞれ器にもり添えて出す。