recipe
レシピ
ピリ辛タコス麺
【フードコーディネーター】
Mayumi Iwata
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カテゴリ |
野菜, 肉, 麺 |
所要時間 |
20分 |
分量 |
2人分 |
フライパンで炒めず、レンジで手軽にタコスミートが作れます。食欲のない暑い季節にもオススメ。
材料・分量
中華麺 |
2玉 |
【タコスミート】 |
|
合挽き肉 |
200g |
玉ねぎ |
1/2個 |
[a]トマトケチャップ |
大さじ3 |
[a]ウスターソース |
大さじ1 |
[a]チリパウダー |
小さじ1 |
[a]おろしにんにく |
小さじ1/2 |
[a]砂糖 |
小さじ1 |
[a]塩 |
ひとつまみ |
【サルサソース】 |
|
トマト |
中1個 |
アボカド |
1/2個 |
レモン汁 |
大さじ1/2 |
タバスコ |
10適〜 |
乾燥パセリ |
小さじ1/3 |
塩、こしょう |
少々 |
温泉卵 |
2個 |
下準備・作り方
- 玉ねぎをみじん切りし、サルサソースで使う大さじ2杯分を水にさらす。トマト、アボカドは1cm角に切る。
- 大きめの耐熱容器に合挽き肉、残りの玉ねぎ、aを加え、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600w3分加熱する。一度取り出しひと混ぜし、再びラップをし、600w3分加熱する。
- ボウルにトマト、アボカド、水気を切った玉ねぎ、レモン汁、乾燥パセリを入れ均一に混ぜる。タバスコ、塩こしょうを加え辛さと味を整える。
- 中華麺を茹で冷水で締める。
麺、タコスミート、サルサソースを盛り付け、温泉卵を乗せる。
【フードコーディネーター】
Mayumi Iwataからのワンポイントアドバイス
タコスミートにはチリパウダーを使用しています。チリペッパーと間違えないように注意してください。
玉ねぎはみじん切りして、タコスミートとサルサソースに使い回します。サルサソースの辛さはタバスコで調整してお好みの辛さで楽しんでください。