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レシピ

そら豆のスープ 野菜だけで旨みぎっしり

【フードコーディネーター】
わたなべふじこ

カテゴリ 野菜, 汁もの/スープ 所要時間 20分 分量 4人分

大好きなスープの一つが「そら豆のスープ」です。5月はそら豆のシーズンですが、そら豆は「冷凍モノ」が一年中手に入って便利なアイテムです。茹でて、おつまみのイメージが強いかもですが、旨味がたっぷりあるので、お肉や魚介がなくてもスープにできるくらいパワーがあります。

なので、私は、冷凍庫には必ず一袋常備してます。
「うまー!」って必ずなるスープなので、急な来客時に作ることも多々あるくらい、お役立ちです。

そら豆は鮮やかな色に仕上がるのもおもてなしには嬉しいのですが、、、
やっぱり、くたっとなるまで煮込んだ茶色いものは美味しい。

今日は、圧力鍋に材料を全部入れて、加熱しただけで出来上がる(茶色に)スープです。ほんと簡単。で、豆の旨みでむっちゃ美味しいので、ぜひ。

材料・分量

冷凍そら豆  1袋(300〜500g)
新玉ねぎ  1個(100g)
ローズマリー  1茎
オリーブオイル 大さじ1
塩  少々

下準備・作り方

  1. そら豆の薄皮むく。新玉ねぎはざく切りにする。 ※圧力鍋に入れるので、大きくても大丈夫です。鍋で作る方は、みじん切りに。
  2. 圧力鍋に1のそら豆、新玉ねぎ、ローズマリー、オリーブオイルを入れる。 材料にかぶるくらい水を入れ、蓋をして、火にかける。加圧したら弱火にし、1分ほど加熱し、火を止めて圧力が下がるまで放置する。 
  3. ローズマリーを取り出す。塩を加え、器に盛る。  ※圧力鍋で作ると混ぜるだけで、ほろほろっと崩れます。鍋で作る方は、少しお手間ですが、そら豆を潰してください。旨みが出て、美味しくなります。

そら豆のスープ 野菜だけで旨みぎっしり

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