recipe
レシピ

とうもろこしのドライカレー

【フードコーディネーター】
荻ありす

カテゴリ 野菜, 肉, ごはんもの, スペイン, インド, カレー 所要時間 15分 分量 2人分

煮込む時間がかからないから短時間で作ることができます♪

材料・分量

とうもろこし(生・冷凍・缶詰でも可) 100g
合挽肉 100g
たまねぎ 1/2個(100g)
トマト 1/2個(100g)
茄子 1/2本(40g)
にんにく・しょうが(すりおろし) 各小さじ1/2
バター 10g
カレー粉 大さじ1
中濃ソース 大さじ1
少々
ごはん 2杯分

下準備・作り方

  1. たまねぎ、トマト、茄子は1㎝角にきる。茄子は水に浸けておく。
  2. フライパンにバター、にんにく・しょうがを入れに火かけ、香りがたってきたら、合挽肉を中火で炒める。 合挽肉に火が通ってきたら、たまねぎ、トマト、茄子、とうもろこしの順に加える。
  3. 野菜がしんなりしてきたら、カレー粉を加えて全体に馴染ませ、中濃ソース、塩を加えて味を調える。 器にごはんを盛り付け、カレーをかける。

とうもろこしのドライカレー

【フードコーディネーター】
荻ありすからのワンポイントアドバイス

夏野菜をたっぷり使ったドライカレーです。
とうもころし甘みとトマトの水分がポイント!
その他の野菜は、余っているものを加えてアレンジしてみて下さい♪

このレシピをSNSでお友達に教えよう♪