recipe
レシピ

お腹スッキリごぼうスープ

【フードコーディネーター】
Aya Yamaguchi

カテゴリ 野菜, 汁もの/スープ, ヘルシー 所要時間 30分 分量 4人分

材料・分量

ごぼう(スライス) 200g
玉ねぎ(スライス) 100g
バター 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
400ml
コンソメ顆粒 9g
豆乳 300ml
生クリーム 大さじ1

下準備・作り方

  1. ごぼうは表面をこそぎ落とし、スライスして水にさらす。
  2. スライスした玉ねぎと水気を切ったごぼうをバターとオリーブオイルで炒める。
  3. 玉ねぎとごぼうがしんなりしてきたら白ワインを加え、蓋をして蒸し煮にする。
  4. ごぼうが柔らかくなってきたら水、コンソメ顆粒を加えてひと煮立ちさせる。
  5. 4を冷まし固形感がなくなるまでブレンダーにかけ、更に豆乳を加えてひと煮立ちさせる。
  6. 5を濾して、生クリームを加えて仕上げる。

お腹スッキリごぼうスープ

【フードコーディネーター】
Aya Yamaguchiからのワンポイントアドバイス

行程6で濾すとごぼうが残ります。繊維と旨味がたっぷり!!
コロッケに入れたり、カレーに加えたり・・・・大活躍。冷凍保存可能です。

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