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レシピ

里芋のバターソテー

【フードコーディネーター】
いのうえ陽子

カテゴリ 薬膳 所要時間 20分 分量 2人分

気を補い、胃腸の働きを助け、体を温めて、寒い冬をのりきりましょう!

材料・分量

里芋 200g
くるみ 20g
バター 10g
こしょう 適量
a しょうゆ 小さじ2
  黒酢 小さじ2
  シナモン 適量
小ねぎ 適宜

下準備・作り方

  1. 里芋は洗ってラップに包み、電子レンジ600wで3~5分竹串が通るまで加熱する。 粗熱がとれたら皮をむき、乱切りにする。
  2. フライパンにバターを入れ加熱し、1を加え炒めこしょうを振る。
  3. 2にaを加えて炒める。
  4. 小ネギを添える。

里芋のバターソテー

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