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レシピ

【自宅で旅ごはん】ラープはラオスの豚肉のハーブ炒め!もち米のカオニャオと

【フードコーディネーター】
石黒アツシ

カテゴリ 野菜, 肉, ごはんもの, エスニック, その他世界の料理, ヘルシー 所要時間 20分 分量 2人分

ラープはラオスの国民食。肉や魚を、ハーブで炒めます。
一緒に食べるラオスやタイ北部でよく食べられる主食カオニャオは蒸したもち米。今回は炊飯器で炊きます。

ラオスの旅の様子はHPにて!
https://wp.me/p7a1GJ-2LH 

材料・分量

豚のひき肉 150g
チリフレーク 小さじ2
砂糖 小さじ1
ナンプラー 大さじ1
ライムジュース ライム1/2個分
小玉ねぎ(3mmくらいの薄切り) 2個分
青ネギ(小口切り) 3本分
パクチー(根はみじん切りに、葉先は飾り用に取り置く) 1株
ミント 20枚
バジル 10枚
サラダ油 大さじ1
もち米 1合

下準備・作り方

  1. もち米は洗って、白米と同様に炊飯器で炊く。
  2. フライパンを中火にかけ熱し、サラダを熱し、豚ひき肉とパクチーの根を入れて炒める。
  3. 2にチリフレーク、砂糖、ナンプラー、ライムジュースを加えて、炒め合わせる。
  4. 小玉ねぎ、青ネギ、パクチーざく切り、バジル5枚分のざく切り、ミントの葉(10枚くらい)を加えて、さっと火を通す。
  5. 皿に盛って、ミントの葉の残り(10枚くらい)、バジル5枚とパクチーの葉先を添える。

【自宅で旅ごはん】ラープはラオスの豚肉のハーブ炒め!もち米のカオニャオと

【フードコーディネーター】
石黒アツシからのワンポイントアドバイス

【食べ方】現地では指でうずらの卵くらいの大きさにもち米を取って軽く丸くまとめて、上下をちょっとだけ潰して、具と葉物といっしょにのせて食べます。これ、楽しいです。

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