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レシピ

濃厚バターナッツカボチャのスープ

【フードコーディネーター】
しぎはらちづ

カテゴリ 野菜, 汁もの/スープ, 煮込み料理, フレンチ, ヘルシー 所要時間 60分 分量 人分

(3~4人分)甘くてクリーミーな味わいで、ひょうたんのような形の「バターナッツカボチャ」。水を使わずにさらに甘さを引き出すと、より濃厚でまったりとした味わいになります。

材料・分量

バターナッツカボチャ 1個(900g)
玉ねぎ 小1個(200g)
牛乳 400cc
オリーブ油 大さじ1
小さじ1
こしょう 少々
ナツメグ 少々
くるみ(粗く刻む) 20g
ミルクフォーム(あれば) 適宜
パセリ 適宜

下準備・作り方

  1. バターナッツカボチャは種を取り皮をむいて5cm角に切り、玉ねぎは皮をむきくし形に切る。オリーブ油・塩(ひとつまみ)を全体にまぶし、天板に並べる。
  2. 予熱せずにオーブンに入れ、160度に設定し約50分加熱する。
  3. 鍋に入れ、ブレンダーで滑らかにつぶし牛乳・塩・こしょう・ナツメグを入れ温める。器に注ぎ、クルミ・ミルクフォーム・パセリをかける。

濃厚バターナッツカボチャのスープ

【フードコーディネーター】
しぎはらちづからのワンポイントアドバイス

焦がさないよう様子を見ながら加熱し、焦げそうな場合は、アルミホイルをかぶせてください。ミルクフォームがなければ、生クリームをかけてもいいです。

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