recipe
レシピ

だいこんサラダ

【フードコーディネーター】
Rina

カテゴリ 野菜, おかず 所要時間 10分 分量 2人分

1人あたり63kcal

生野菜の概念がまるで変わる
止まらない大根レシピのご紹介です!

大根は冬が旬で、
特に甘みとジューシーさが増します。

お味噌汁や鍋、おでんなどに入れて楽しむことが多いと思いますが、生でもとても美味しいです。

ダイエット中で
カロリー抑えて空腹を満たしたい方、
罪悪感のないレシピなので是非作ってみてください。

やみつきになり止まりません。

お肌に良いごまをたっぷり使ってます。

材料・分量

だいこん 5cmくらい (約150〜200g)
ツナ缶 1缶
▪︎ごま 小さじ2
▪︎ごま油 小さじ1
▪︎鶏がらスープの素 小さじ1
▪︎しょうゆ 小さじ1

下準備・作り方

  1. だいこんはピーラー等で皮を剥き、細切りにする。
  2. ツナ缶は油を切る。 器に1.2. ▪︎の調味料を合わせる。
  3. 盛り付けたら完成。

だいこんサラダ

【フードコーディネーター】
Rinaからのワンポイントアドバイス

ツナの油は身体に良い油なので、軽めに切ってごま油少なめでも◎

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