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レシピ

【米粉】ベリーのパンケーキ

【フードコーディネーター】
佐々木ちひろ

カテゴリ パン, 粉もの, お菓子, デザート, ヘルシー 所要時間 5分 分量 2人分

小麦、卵、牛乳を使わずに作ったパンケーキです。アレルギーのある方やグルテンフリーの食生活をされている方にもおすすめです。調理時間は焼き時間をのぞく時間になります。

材料・分量

A製菓用米粉 100g
Aベーキングパウダー(アルミニウムフリー)  小さじ1
バナナ  1/2本(30g)
成分無調整豆乳  120g
きび砂糖  大さじ1
米油  大さじ1
好みでベリー類、粉糖、はちみつ  適宜

下準備・作り方

  1. Aをビニール袋に計量し振り混ぜる。バナナをフォークの背でつぶしてペースト状にする。
  2. ボウルに豆乳と砂糖を入れ泡だて器で混ぜ、油を少しずつ入れて混ぜ乳化させる。バナナを加えてなめらかになるまで混ぜる。
  3. Aを入れてすばやく混ぜる。
  4. フライパンを中火で熱し、濡れ布巾の上で冷まして再び火にかける。生地をおたまの半量すくい、直径6~7cm程度に広げる。下面がきつね色になったら裏返してもう片面も焼く。
  5. 好みでベリーなどのフルーツや、粉糖、はちみつなどかけてお召し上がりください。

【米粉】ベリーのパンケーキ

【フードコーディネーター】
佐々木ちひろからのワンポイントアドバイス

フライパンはフッ素樹脂加工のものを使用しています。くっつきやすい場合は少量の油をキッチンペーパーでなじませてください。

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