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レシピ

冷え性改善!身体ポカポカ鶏の薬膳がゆ

【フードコーディネーター】
角田幸恵

カテゴリ 肉, 汁もの/スープ, 薬膳, 中華 所要時間 40分 分量 2人分

身体の芯から温める鶏肉、もち米、生姜で冷え性改善。
免疫力アップで冬の寒さに負けない身体をつくリましょう。

材料・分量

鶏もも肉(皮つき) 1枚
もち米 1/4カップ
3カップ
生姜 10g
適量

下準備・作り方

  1. 鶏もも肉は余分な脂肪を取り除く。 もち米は洗い、水気を切る。 生姜は皮つきのままみじん切りにする。
  2. 鍋に水、もち米、鶏もも肉をいれ、中火にかける。
  3. 沸騰してアクが出たら丁寧に取り除き、蓋をして約30分弱火で煮込む。
  4. 生姜を加え、鶏もも肉を適当な大きさにほぐす。 塩を別皿に盛る。

冷え性改善!身体ポカポカ鶏の薬膳がゆ

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